蘿舒漫的部落格

■帶給你健康的~~遠紅外線

一、前言

omega-6脂肪家族中的花生四烯酸（AA）具有兩面性。毫無疑問，它對大腦功能的正常運行起著重要作用，但如果在體內含量過高，則會使炎症惡化。花生四烯酸可以直接從肉類和奶製品中攝取，也可間接從亞油酸或GLA中攝取。醫學界推薦後者，這是因為亞油酸或GLA在產生花生四烯酸的同時，可以產生一種緩解炎症的抗炎物質。

換句話說，最好通過食用種子或種子油來使身體自身合成花生四烯酸，而不是通過食用大量的肉和奶製品獲取。

血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。

30至40歲下降一坡，40至49歲再下降一坡，至50至59歲會有明顯的退化表現，通常50歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50至59歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60至69歲所有病號就紛紛出籠。